Возвращение к употреблению или азартным играм после перерыва может вызывать отчаяние. При этом не нужно считать всю предыдущую работу потерянной. Сейчас важно оценить безопасность, снова связаться за помощью и понять, что требуется изменить в прежнем плане.
Сначала — текущее состояние
При потере сознания, затруднённом дыхании, судорогах или опасности причинить себе вред звоните 103. Не ждите планового приёма. После перерыва, особенно при употреблении опиоидов, возвращение к прежнему количеству может повысить риск передозировки.
Если экстренной ситуации нет, сообщите прежнему специалисту или приёмной, что обстоятельства изменились. Начать можно коротко: «Раньше я получал помощь, сейчас снова возникла трудность». Не требуется заранее придумывать идеальное объяснение. На встрече будет возможность последовательно рассказать о случившемся.
Что означает возвращение к прежнему поведению
Возвращение к употреблению не означает автоматически, что помощь была бесполезна: может потребоваться пересмотр плана. При возвращении к игре тоже стоит обсудить случившееся со специалистом. Медицинские риски этих ситуаций различаются, поэтому один универсальный ответ для них не подходит.
Вспомните и то, что раньше помогало: встречи, распорядок дня, контакт с человеком, которому доверяете. Не сводите разговор только к списку ошибок. Расскажите о навыках, которые сохранились, и договорённостях, которые можно восстановить. Так специалисту будет легче увидеть не только трудности, но и доступные вам опоры.
Как описать события
Вместо обвиняющего вывода «у меня нет силы воли» попробуйте записать последовательность происходившего. Не нужно готовить оправдание или отчёт для оценки вашей «правильности».
- Где и с кем вы были перед случившимся?
- Что происходило в тот день, какие чувства вы замечали?
- В какой момент стало трудно обратиться за поддержкой?
- Какая часть прежнего плана помогла, а какая не сработала?
- Что сейчас беспокоит больше всего?
Не заполняйте неизвестное догадками. Если нужна медицинская помощь, важно сообщить специалисту об употреблённых веществах и лекарствах. При возвращении к игре не пытайтесь покрыть потери новой ставкой: помощь и необходимые повседневные расходы сейчас важнее.
Как может участвовать близкий
Вместо «ты опять всё испортил» можно договориться о сегодняшнем действии: связаться со специалистом, сопровождать на встречу или выделить время для разговора. Родственник тоже может обозначить, в чём готов участвовать и какую ответственность не может взять на себя. Для этого не требуется превращать отношения в систему наказаний и постоянного контроля.
Если разговор заходит в тупик, запишите отдельные вопросы, которые хотите обсудить на консультации. Одно и то же событие участники семьи могут описывать по-разному; не обязательно разрешать все разногласия до обращения.
Сделать следующий план понятнее
На консультации MMS обсуждают нынешнее состояние и дальнейшую помощь. Если подходит реабилитация MIDAS, индивидуальные цели и работа с повседневными навыками могут быть пересмотрены. Возвращение в резиденцию не является автоматическим решением для каждой ситуации.
Уточните, при каких признаках к кому обращаться, когда состоится следующий контакт и что изменить в повседневном плане. О разных этапах помощи подробнее рассказано в руководстве о пути от MMS к MIDAS.