Ichkilikni kamaytirishga qaror qilib, yana avvalgi tartibga qaytish odamni charchatadi. Yordam so‘rash uchun hammasi izdan chiqishini kutish kerak emas. Birinchi suhbatda vaziyatni tushuntirib, qaysi yordam sizga mosligini aniqlash mumkin.
Qaysi o‘zgarishlarga e’tibor berish kerak?
Rejalashtirilganidan ko‘proq ichish, to‘xtatishga urinishlarning natija bermasligi yoki ichkilikning ish va munosabatlarga ta’siri mutaxassis bilan gaplashishga sabab bo‘ladi. Bu belgilarni ko‘rish o‘zingizga tashxis qo‘yish degani emas. Qancha va qachon ichishingiz bilan birga, uning kundalik hayotingizdagi o‘rnini ham muhokama qilish muhim.
Masalan, “men faqat dam olish kuni ichaman” degan gap suhbatning boshlanishi bo‘lishi mumkin. Keyingi savol — bu dam olish kunidan keyin nima bo‘lishi: ish rejasi buziladimi, oilada kelishmovchilik chiqadimi, siz istamagan xarajatlar bo‘ladimi? O‘z holatingizni boshqalarniki bilan solishtirishdan ko‘ra, shu aniq vaziyatlarni aytib berish foydaliroq.
Qabulga kelguncha nimalarni yozib olish mumkin?
Telefoningizdagi shaxsiy qayd yoki oddiy qog‘oz yetarli. Mukammal kundalik yuritish yoki barcha sanalarni eslash shart emas. Suhbatni boshlash uchun quyidagilarni belgilab qo‘ying:
- Sizni murojaat qilishga undagan oxirgi vaziyat.
- Ichkilikni kamaytirishga oldingi urinishlar va nima qiyin bo‘lgani.
- Qabul qilayotgan dorilar, avvalgi davolanish va hozirgi shikoyatlar.
- Birinchi navbatda o‘zgartirmoqchi bo‘lgan narsangiz: uyqu, ish, munosabat yoki kundalik tartib.
Bilmaydigan yoki eslay olmaydigan joyingizni shunday ayting. Maqsad “to‘g‘ri javob” topish emas, mutaxassisga holatingizni tushuntirishdir. Shaxsiy tafsilotlarni sayt qidiruviga yozish shart emas.
Ichishni to‘xtatishda xavfsizlik
Uzoq vaqt ko‘p ichgandan keyin birdan to‘xtatish xavfli abstinensiyaga olib kelishi mumkin. Qaltirash yoki boshqa alomatlar bo‘lsa, tibbiy maslahat oling; tutqanoq, gallyutsinatsiya yoki ong chalkashishida 103 ga qo‘ng‘iroq qiling. Uy sharoitida dori tanlamang. Abstinensiya haqida.
MMS va MIDASning vazifasi qanday?
MMSdagi baholash qaysi yordam zarurligini tushunish uchun boshlang‘ich nuqtadir. Rezidensiyada yashash har bir murojaat qilgan odam uchun majburiy bosqich emas. Konsultatsiyada sizga tavsiya etilgan yo‘lning sababi, muqobillari va keyingi qadamlar tushuntirilishini so‘rashingiz mumkin.
MIDAS reabilitatsiyasi mos kelganda, dastur individual reja, individual va guruh ishlari hamda kundalik ko‘nikmalar ustida ishlashni birlashtiradi. Qanday yashash muhiti taklif etilishini rezidensiya sahifasida ko‘rishingiz mumkin. Tibbiy yordamga ehtiyoj va reabilitatsiya vazifalari alohida muhokama qilinadi.
Suhbatdan qanday aniqlik bilan chiqish kerak?
Uchta savolga tushunarli javob olishga harakat qiling: hozir nima qilish kerak, navbatdagi uchrashuv nima uchun kerak va reja qachon qayta ko‘rib chiqiladi? Yashash tavsiya etilsa, davomiylik, xarajat tarkibi va oila bilan aloqa tartibini ham aniqlashtiring. Qabuldan oldin savollaringizni birinchi konsultatsiya qo‘llanmasi yordamida tayyorlashingiz mumkin.